sommertips sundhed Randers storcenter

6 nemme sommertips, der booster din sundhed

Brug de lyse, varme sommerdage på at få tanket op, så du føler dig sund både indeni og udenpå. For ja, hygge og afslapning er også sundt! Vi har samlet 6 sommertips, der gør dig endnu sundere i sommeren. 


1. Hvem når først 10.000 skridt?

Det er sundt at gå, også for knoglerne, som bliver styrket, når du bevæger dig. De anbefalede 10.000 skridt om dagen svarer til otte kilometer eller en god times gang. Måske kan en skridttæller hjælpe på din motivation? For så kan der pludselig gå sport i at trampe de vigtige skridt hjem.

Skridttaeller_OMROM_Sportmaster_300_kr.-2 6 nemme sommertips, der booster din sundhed

Skridttæller, OMRON, Sportmaster, 300 kr.


2. Prøv en ny dessert

Skift din købekoldskål eller is ud med en hjemmelavet, sundere koldskål med skyr. Den er let at lave og smager himmelsk (2 portioner):

  • 7,5 dl kærnemælk
  • 3,5 dl skyr
  • 1 bakke friske bær, fx hindbær
  • Citronsaft
  • Vaniljesukker
  • Lidt ahornsirup

inspiration_nemme_sommertips_yougurt-2 6 nemme sommertips, der booster din sundhed


3. Sov dig sund

Vi sover en tredjedel af livet, så søvn er naturens egen gratis medicin uden bivirkninger, der holder os i topform. Hvis vi altså sover godt og rigeligt. Blødt og behageligt sengetøj kan gøre en stor forskel for din søvn. Som et ekstra plus er sengetøj fra Södahl Oeko-tex-certificeret og indeholder ikke sundhedsskadelige stoffer.

Sengesaet_SoDAHL_140x200cm_IMERCO-HOME_49995_kr-1 6 nemme sommertips, der booster din sundhed

Sengesæt, 140×200 cm, SÖDAHL, Imerco Home, 499,95 kr.


4. Godt selskab

Har du gode venner, lever du længere. At dyrke dine venskaber er ikke bare hyggeligt, men også godt for krop og sjæl, viser forskning. Hvad er mere oplagt end at bruge feriedagene til at invitere gamle veninder eller din BFF på cocktails og hygge i skyggen? Hygge heler, så heldigt er det!

Cocktailglas_ERIK_BAGGER_6-Pak_Imerco-Home_39995_kr-1 6 nemme sommertips, der booster din sundhed

Cocktailglas, 6-pak, ERIK BAGGER, Imerco Home, 399,95 kr.


5. Pep vandet op

Får du drukket det vand, din krop har brug for i varmen? Hvis almindeligt vand bliver for kedeligt, kan du tilsætte frosne bær, frugtskiver og krydderurter. Det smager skønt og ser indbydende ud. Favoritter til at peppe dit vand op med er mynte, agurk, rosmarin, appelsin, citron, jordbær, basilikum og ingefær.

Tip: Isterninger lavet på appelsinjuice er en klar vinder i sommervarmen

inspiartion_til_sommertips_randers_storcenter-1 6 nemme sommertips, der booster din sundhed

Vandbeholder med seks glas, Flying Tiger Copenhagen, 30 kr.


6. Kunstterapi for voksne

Malebøger er ikke længere kun for børn. De seneste år er der kommet et hav af smukke, kunstfærdige malebøger for voksne. Der er god fornuft i at holde en pause fra hverdagen og fordybe sig i farver og mønstre: Forskning har nemlig vist, at aktiviteten har en afstressende og terapeutisk effekt på mennesker.

Malebog_MANDALAS_BogIde_49.95_kr-1 6 nemme sommertips, der booster din sundhed

Malebog, MANDALAS, Bog & Idé, 49,95 kr.


Vi tager forbehold for tastefejl, prisændringer og udsolgte varer.


I butikkerne lige nu

Ingen kommentarer

TIL TOP